За п'ять хвилин - могутні, як Котовський! (відео)

Григорій Котовський

Читав колись, що Григорій Котовський у тюрмі виконував спеціальні езометричні вправи і завдяки їм став надзвичайно сильною людиною. 
Говорили, що то були якісь спеціальні техніки зі східних бойових мистецтв (саме тоді у Європі почули про джиу-джитсу). Можливо, й так. Принаймні гімнастика, що на відео (дивись під нижнім фото) також пропонує цікаві й прості у виконанні езометричні вправи. Які будуть доречними для тих, хто не може надовго відірватися від комп'ютера. І чоловікам, і жінкам.