Хатха-йога для початківців

Ці асани, дійсно, дуже корисні. Хоча зі скрутками слід бути вкрай обережними. А краще взагалі не ризикувати і відмовитися від виконання. Принаймні, так радить Анатолій Пахомов, автор методики КПП.